5/6食事

今日は朝からしっかり食べました。

朝は納豆たまごと茶碗蒸し

昼は油揚げ餃子と茶碗蒸し

夜は野菜とキノコの天ぷら

今日も主食炭水化物を制限できました。

休みの日よりも平日が難しいので

明日から外食でも主食炭水化物を食べないよう気をつけなければ。