ダイエット再開からの変化

ベルトの穴が一つ奥に変わった。

スーツのズボンが若干緩くなった。

頭の脂肪が減った。

胃が小さくなった。

便秘気味になった。

順調に減少

炭水化物抜きダイエット再開から2.5kg減りました。

相変わらず便秘気味ですが、順調に減少してます。

こうじ酵素やデキストリンを飲みながらの炭水化物抜きダイエットですが、実際にこれらの錠剤が効いているかはわかりません。

ただ、炭水化物を食べてしまった！

というときにデキストリン飲んでいると

精神的な安心感が得られて食べてしまった

ストレスが溜まりません。

こんな効果があるんですね。

結果的にデキストリンが精神安定に寄与

していて、ダイエットが継続できている

と言える状況です。

あと5.5kg減、頑張りたい。

知らなかった！映画化かよ！

絶対観に行く！

ダイエットに良いもの、悪いもの

炭水化物ダイエットするには

主食の米、パン、麺類を控えること

高タンパク質な食品を食べること

なるべく加工されていないものを食べること

脂質は制限しないこと

特に食べて満足感のあるものを食べていないとすぐに炭水化物が食べたくなりリバウンドする。

食べるといいのは刺身、鶏肉、チーズ、野菜、ステーキ、焼肉。

鶏肉だけではパサパサするので、チーズと合わせて食べ応えとコクがあり満足感もある。

揚げ物は最初大丈夫と思っていたけど、天ぷらもカツもコロッケも唐揚げもダメ！

ダメなのは衣！

思った以上に衣に炭水化物の塊が。

寿司屋に行ったら刺身。寿司は我慢。

焼肉に行ったらハラミ、レバー、上ミノ、野菜焼き。

ステーキはいきなりステーキでわさびかタバスコで安く済ます。

チーズダッカルビもいいですね。

野菜はできるだけ緑のもの。

にんじん、たまねぎ、じゃがいもはNG

財布の値段の100倍が年収限界説

自分の財布の値段の100倍が年収限界説

ってのを7年前に知り、ヴィトンの財布を買った。タイガで当時は8万くらいだったかな？

もっと高かったかも？

いずれにしても今は財布の値段の100倍を超えてしまってるので、新たな財布を探してた。

結構何年も探してた。

気に入ったのがなかなか見つからず買わなかったのだがついに見つけた！

ボーナスでこれ買う予定だ。

ダイエットの考え方

ダイエットをしていると減らない場合、ストレスになりがち。

でも良く考えてみると、普通に生活していると太っていくものが減るか減らなくて維持されてるかどちらかなわけで、悪い状態ではないのだ。

そう考えると減らない状態も悪くない。

減らない状態でストレスを溜めて再び食べ始めてしまうことが悪いのだ。

だから減らなくても気にしない。

良い状態なのだから。

さらに減

炭水化物抜き、デキストリン&こうじ酵素摂取の生活を始めてから体重が2.2kg減った。

食べたものがいつもより出ない便秘気味の状態でこの減り具合はいいペースだ。

この調子であと5.8kg減らしたい。

目標は昨年買った、昨年最も痩せていたときに買ったスーツが着れるようになること。