2018-05-06 5/6食事 ダイエット 今日は朝からしっかり食べました。 朝は納豆たまごと茶碗蒸し 昼は油揚げ餃子と茶碗蒸し 夜は野菜とキノコの天ぷら 今日も主食炭水化物を制限できました。 休みの日よりも平日が難しいので 明日から外食でも主食炭水化物を食べないよう気をつけなければ。