ダイエットとは真逆だけど、ラーメンで有名な一風堂のスタンドバーが浜松町にある！ ラーメン食べながらお酒飲んで楽しむスタイル。 白丸が好みでした。

完全にお好み焼きだと思っていたのに 肉の店だった！しかも来たことある！

今日は健康診断だったので朝は当然なし。 昼はカレーを作りました。 このまま夜もカレーです。

もう完全にダイエットではない感じですが 朝なし 昼カレーとハンバーグ 夜は餃子、魚ムニエル、キムチ、枝豆、サトイモのそぼろあんかけ お腹いっぱいすぎて気持ち悪い

朝なし 昼はランチミーティングで中華 夜は飲みが急遽中止になり、夕飯はあさりご飯とハンバーグと白菜キムチ。

昨日は3時間くらいしか寝てないせいで朝起きれず朝なし。昼は仕事が忙しくなってきて食べれるときに食べれるものを、ということでパスタ。夜はスペアリブ、キムチ、豆腐、ブロッコリー、りんご。

今日は22時まで仕事でその後飲みだった。 鯛茶漬けを食べてしまった。 うまかった。

食べてない。食べれなかった。 仕事が徐々に忙しくなりつつある。

乱れてます。 朝昼なし、夜うどんとカツ丼。 大雪で翻弄されすぎ。 食べれるときに食べれるものを食べた。

1/22〜1/26の1週間で夜の予定が結構入ってしまったため、常備菜作りは延期することにしました。 常備菜は5日分のレシピと買い物リストを2パターン作りました。

昼食べすぎたのと、食べた時間が遅かったのであまり食欲はなく、夜は家にあったカップ蕎麦を食べました。

朝なし、昼チャーハンとサンマーメン。 完全にダイエットではなく太る食事。 自分が制御できなくなっててマズいのはわかっているのですが、たるんでます。

朝なし、昼焼肉、夜刺身とチャーハン。 最近、ちょっとダイエットに意識が向かなくなってます。

1/21日曜日に昼夜1週間分（5日分）の作り置き料理をします。 今回、チャレンジするレシピはすべて 『ぜんぶレンチン！糖質オフのやせる作りおき』という牧田善二さん著者、検見崎聡美さん料理の本を参考にさせていただきます。 作るレシピ数は17種類34個。 …

やっぱり最後まで今週は炭水化物を食べてしまいました。 チキン南蛮が好きすぎて困る。

今日も朝抜き、昼は炭水化物抜きのオカズだけを食べました。 今週はなかなかダイエット食事ができない週ではありましたが、それにしては制限できた方かなと思います。 まったく痩せない週ですが、それは想定内です。

寿司食ってもうた。

昼食べれない予定が食べれることになったので、食べました。サラダと唐揚げ。

今日はお昼ご飯が食べられないので朝しっかり食べました。肉ゴボウうどん。 肉は甘いしうどんは炭水化物だし、ダメ食事です。 夜食べるものは未決です。

今日もお酒を飲みましたが、レモンサワー1、ハイボール3で終わりました。 食べすぎてお酒も食事ももう無理です！ くらいにお腹パンパンです。

朝はバタバタで食べれず。 スーツを着たら少しズボンが緩くなっていました。ベルトの穴が1つ分かわってお腹周りが痩せてきているのを実感できました。 昼は日替わりランチで米のみ残しました。 ランチの写真はこちら。

なんと、もつ鍋屋さんに行ったのに もつ鍋を食べず 馬刺し食べただけで終わった。 これは痩せる！

痩せてくると一気に興味が湧いてくるのがおしゃれ！ Amazonを見ていたら気に入ったパーカーがあったので白、緑、青の3色を買いました。 買ったセカンドバッグとのアンバランスな感じがどう組み合わさるのか、楽しみです。

今朝も忙しく食べれず。 昼は会社の人とマクドナルドでトリチセット。 夜はもつ鍋の予定です。 昼に太るものを食べてしまったので、夜は量を控えたいと思います。 ちなみに明日も夜はもつ鍋の予定(^_^;) 今週は複数人での外食が続くのでダイエット食が食べに…

今日の夕飯は いきなりステーキのワイルドハンバーグがまた食べたくなったので食べました。 450g食べたかったんですが、300gしかないので、食べきってから、焼き鳥屋さんに行きました。 塩レバー2本 ささみサビ2本 ネギまタレ1本 もつ煮 これで今日の夕飯終…

標準体重より14kgも重いと聞くと単なるデブと思われますが、実は筋肉が標準の最低数値よりも10kgも多いんです。 だから、あと4kg痩せたら標準になるイメージです。 目標までは後8kgで体脂肪率を15%以下に持っていきたいと考えて取り組んでいます。

寝坊のため朝なし。 昼は油淋鶏、ご飯なし。 昼は炭水化物しかないから選びようがないのでご飯抜きだけ徹底しました。

1週間分の常備菜と味付け冷凍の仕込みを初めてやる日を1/21の日曜日にしました。 それまでに常備菜レシピ決め、味付け冷凍レシピ決め、買い物リスト作成をしっかりやっていきます。 この取り組みは 貯金、ダイエット、ちゃんとした生活を送ること の3つ同時…

今日は通常だと糖質たっぷりになってしまう甘酢ダレのものを食べたいと思ったので作りました。 残っていま豚コマ、ピーマン、しいたけ、たまねぎに片栗粉まぶして炒めて蒸して、甘酢ダレを絡めて食べました。 甘酢ダレに使った大量のケチャップと砂糖は糖質…

朝は遅く起きたので食べていません。 昼は半熟のゆで卵を5個作ってマヨネーズをつけて食べました。お腹いっぱい。 ちなみに今朝の体重は昨日測ったときから変わらない2.2kg減でした。 明日はもう少し体重が減るよう夕飯を食べる量を少なくしてみようと思いま…