今日は豚汁とほうれん草炒め

今日は気が向いたので豚汁8人前を作った。

夕飯でほうれん草とたまごと豚バラのウェイパー炒めも追加予定。

豚汁が凄く美味しくできたので

たくさん食べてしまいそう。

自分好みの味に仕上がってしまうから

自炊でも太るね。

今日はちょっと食べてしまった

昼は卵焼きとおからの白和え

夜は刺身2種とねぎとろ、アジフライ、シャケフライ

ちょっとたくさん食べてしまった。

でも、食べたものは悪くない。

ダイエット再開からの変化

ベルトの穴が一つ奥に変わった。

スーツのズボンが若干緩くなった。

頭の脂肪が減った。

胃が小さくなった。

便秘気味になった。

順調に減少

炭水化物抜きダイエット再開から2.5kg減りました。

相変わらず便秘気味ですが、順調に減少してます。

こうじ酵素やデキストリンを飲みながらの炭水化物抜きダイエットですが、実際にこれらの錠剤が効いているかはわかりません。

ただ、炭水化物を食べてしまった！

というときにデキストリン飲んでいると

精神的な安心感が得られて食べてしまった

ストレスが溜まりません。

こんな効果があるんですね。

結果的にデキストリンが精神安定に寄与

していて、ダイエットが継続できている

と言える状況です。

あと5.5kg減、頑張りたい。

知らなかった！映画化かよ！

絶対観に行く！

ダイエットに良いもの、悪いもの

炭水化物ダイエットするには

主食の米、パン、麺類を控えること

高タンパク質な食品を食べること

なるべく加工されていないものを食べること

脂質は制限しないこと

特に食べて満足感のあるものを食べていないとすぐに炭水化物が食べたくなりリバウンドする。

食べるといいのは刺身、鶏肉、チーズ、野菜、ステーキ、焼肉。

鶏肉だけではパサパサするので、チーズと合わせて食べ応えとコクがあり満足感もある。

揚げ物は最初大丈夫と思っていたけど、天ぷらもカツもコロッケも唐揚げもダメ！

ダメなのは衣！

思った以上に衣に炭水化物の塊が。

寿司屋に行ったら刺身。寿司は我慢。

焼肉に行ったらハラミ、レバー、上ミノ、野菜焼き。

ステーキはいきなりステーキでわさびかタバスコで安く済ます。

チーズダッカルビもいいですね。

野菜はできるだけ緑のもの。

にんじん、たまねぎ、じゃがいもはNG

財布の値段の100倍が年収限界説

自分の財布の値段の100倍が年収限界説

ってのを7年前に知り、ヴィトンの財布を買った。タイガで当時は8万くらいだったかな？

もっと高かったかも？

いずれにしても今は財布の値段の100倍を超えてしまってるので、新たな財布を探してた。

結構何年も探してた。

気に入ったのがなかなか見つからず買わなかったのだがついに見つけた！

ボーナスでこれ買う予定だ。