Junの徒然

思いのままに綴るブログ

1/4プロテイン摂取量

プロテイン摂取量、150g

結構摂取できました。

 

豚ロースは炭水化物がほとんど入ってなく、かつ、タンパク質が非常に多いので、これからも積極的に摂っていきたいと思います。

 

それ以外のタンパク質は粉末のプロテインと目玉焼きです。