Junの徒然

思いのままに綴るブログ

プロテインレバレッジ

プロテインレバレッジという仮説があり、臨床研究も行われているようです。

 

人間は摂取すべきプロテイン量(たんぱく質の量)が満たされるまで食欲が満たされない。

 

ということらしいです。

 

要するに、細かいことは考えず、プロテイン中心の食生活をするだけで痩せていくということになるわけです。

シンプルでわかりやすいですよね。

 

忘れてしまう前にメモしました。