今日は朝プロテイン、昼は忙しくて何も食べられず。夜は無限ピーマンをまた作って食べました。 今日は無難に糖質オフできました。

常備菜、冷凍本を4冊買い、冷凍本については前の記事で凄く良いのを書きましたが、残り3冊の常備菜本はどれももの足りない感じです。 1週間分の常備菜を短時間に作れて、かつ、糖質の少ないメニューになっていて、さらに、買い物リストと調理手順が載ってい…

減っていた体重は元に戻りました。 昨日食べ過ぎたようです。 ただ、主食制限は続いていますので 問題ありません。